{"id":4904,"date":"2023-10-19T18:21:08","date_gmt":"2023-10-19T15:21:08","guid":{"rendered":"https:\/\/emdrtech.com\/emdr-terapisi-nedir-ve-nasil-uygulanir\/"},"modified":"2023-11-24T12:33:49","modified_gmt":"2023-11-24T09:33:49","slug":"emdr-terapisi-nedir-ve-nasil-uygulanir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emdrtech.com\/tr\/emdr-terapisi-nedir-ve-nasil-uygulanir\/","title":{"rendered":"EMDR Terapisi nedir ve nas\u0131l uygulan\u0131r?"},"content":{"rendered":"

EMDR Terapisi nedir ve nas\u0131l uygulan\u0131r?<\/h4><\/div>

G\u00f6z hareketleriyle duyars\u0131zla\u015ft\u0131rma ve yeniden i\u015fleme terimlerinin k\u0131saltmas\u0131 olan EMDR, ba\u015flang\u0131\u00e7ta travma sonras\u0131 stres bozuklu\u011funun (TSSB) tedavisi i\u00e7in geli\u015ftirilmi\u015f bir psikoterapi bi\u00e7imidir. Zaman i\u00e7inde anksiyete, depresyon ve kronik a\u011fr\u0131 gibi \u00e7e\u015fitli ek durumlar\u0131n ele al\u0131nmas\u0131nda ba\u015far\u0131l\u0131 oldu\u011fu kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r. EMDR, nispeten yeni olmas\u0131na ra\u011fmen, travma i\u00e7in olduk\u00e7a ara\u015ft\u0131r\u0131lm\u0131\u015f bir tedavi olarak \u00f6nemli bir pop\u00fclerlik kazanm\u0131\u015ft\u0131r. \u00c7ocuklara ve ergenlere etkili bir \u015fekilde yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu bilinen birka\u00e7 terapiden biri olarak \u00f6ne \u00e7\u0131kmaktad\u0131r.<\/p>\n<\/div>

EMDR Terapisi Nas\u0131l Ortaya \u00c7\u0131kt\u0131?<\/h4><\/div>

1980’lerin sonunda, psikolog Dr. Francine Shapiro parkta y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yaparken EMDR kavram\u0131na rastlad\u0131. G\u00f6zlerini bir yandan di\u011fer yana hareket ettirdi\u011finde kendi olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcnce ve duygular\u0131n\u0131n iyile\u015fti\u011fini fark etti. Dr. Shapiro bu g\u00f6z hareketi tekni\u011fini dan\u0131\u015fanlar\u0131yla test etmeye devam etti ve sonu\u00e7lar TSSB semptomlar\u0131n\u0131 azaltma a\u00e7\u0131s\u0131ndan dikkat \u00e7ekiciydi. Tekni\u011fe EMDR ad\u0131n\u0131 verdi ve di\u011fer terapistlere tekni\u011fin uygulanmas\u0131 konusunda e\u011fitim vermeye ba\u015flad\u0131.<\/p>\n<\/div>

EMDR Terapisi neye dayan\u0131r?<\/h4><\/div>

Beynin bilgiyi i\u015fleme sisteminde, travma nedeniyle geriye d\u00f6n\u00fc\u015fler, kabuslar, anksiyete ve depresyon gibi \u00e7e\u015fitli semptomlar ortaya \u00e7\u0131kabilir. EMDR terapisi, travmatik an\u0131lar\u0131n yeniden i\u015flenmesine yard\u0131mc\u0131 olarak bunlar\u0131n beyinde sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde depolanmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Bu da travma semptomlar\u0131n\u0131 hafifletebilir ve bireyin genel refah\u0131n\u0131 art\u0131rabilir.<\/span><\/p>\n<\/div>

EMDR Terapisinin amac\u0131 nedir?<\/h4><\/div>

Bir EMDR terapi seans\u0131 s\u0131ras\u0131nda, dan\u0131\u015fan dikkatini belirli bir travmatik an\u0131ya y\u00f6neltirken, terapisti onu iki tarafl\u0131 uyar\u0131m (BLS) i\u00e7eren bir dizi egzersizde y\u00f6nlendirir. BLS egzersizleri g\u00f6z hareketlerini, dokunmay\u0131 veya i\u015fitsel ipu\u00e7lar\u0131n\u0131 i\u00e7erebilir.
\nBu egzersizler beynin bilgi i\u015fleme sistemini harekete ge\u00e7irir ve travmatik an\u0131n\u0131n yeniden i\u015flenmesini kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. Ayr\u0131ca, dan\u0131\u015fan BLS egzersizleri s\u0131ras\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fcncelerinin, duygular\u0131n\u0131n ve fiziksel hislerinin fark\u0131nda olmaya te\u015fvik edilir.<\/p>\n<\/div>

EMDR Terapisinden kimler yararlanabilir?<\/h4><\/div>

EMDR terapisi, travma semptomlar\u0131yla bo\u011fu\u015fan her ya\u015ftan birey i\u00e7in faydal\u0131d\u0131r. A\u015fa\u011f\u0131dakiler de dahil olmak \u00fczere \u00e7ok \u00e7e\u015fitli durumlar\u0131n tedavisinde etkili oldu\u011fu kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r:<\/p>\n

    \n
  • Travma sonras\u0131 stres bozuklu\u011fu (PTSD)<\/span><\/li>\n
  • Anksiyete<\/span><\/li>\n
  • Depresyon<\/span><\/li>\n
  • Kronik a\u011fr\u0131<\/span><\/li>\n
  • Yeme bozukluklar\u0131<\/span><\/li>\n
  • Yas ve yas tutma<\/span><\/li>\n
  • Fobiler<\/span><\/li>\n
  • Cinsel istismar<\/span><\/li>\n
  • Madde ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>

    Bir EMDR Terapisi seans\u0131 neleri i\u00e7erir?<\/h4><\/div>

    Bir EMDR terapi seans\u0131 tipik olarak 60 ila 90 dakika aras\u0131nda s\u00fcrer.
    \nDan\u0131\u015fandan odaklanmak i\u00e7in belirli bir s\u0131k\u0131nt\u0131 verici an\u0131 se\u00e7mesi ve ard\u0131ndan bu an\u0131yla ili\u015fkili olumsuz duygular\u0131n yo\u011funluk d\u00fczeyini derecelendirmesi istenecektir. Daha sonra terapist, dan\u0131\u015fan\u0131n travmatik an\u0131ya odaklan\u0131rken ayn\u0131 zamanda d\u00fc\u015f\u00fcncelerine, duygular\u0131na ve bedensel hislerine de dikkat edece\u011fi bir dizi iki tarafl\u0131 uyar\u0131m egzersizi yapmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Her bilateral stim\u00fclasyon egzersizinin ard\u0131ndan, dan\u0131\u015fandan olumsuz duygular\u0131n\u0131n yo\u011funlu\u011funu yeniden de\u011ferlendirmesi istenecektir. Terapist, olumsuz duygular\u0131n yo\u011funlu\u011funda \u00f6nemli bir azalma sa\u011flanana kadar dan\u0131\u015fan\u0131 iki tarafl\u0131 stim\u00fclasyon egzersizleriyle y\u00f6nlendirmeye devam edecektir. EMDR terapisi travma tedavisinde olduk\u00e7a etkili olsa da, h\u0131zl\u0131 bir \u00e7\u00f6z\u00fcm olarak d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmemesi gerekti\u011fini belirtmek \u00f6nemlidir. Dan\u0131\u015fan\u0131n kayda de\u011fer bir iyile\u015fme ya\u015famas\u0131 i\u00e7in birden fazla seans gerekebilir. EMDR terapisi hakk\u0131nda daha fazla bilgi edinmek isterseniz, l\u00fctfen sa\u011fl\u0131k uzman\u0131n\u0131za veya ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 uzman\u0131n\u0131za dan\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    G\u00f6z hareketleriyle duyars\u0131zla\u015ft\u0131rma ve yeniden i\u015fleme terimlerinin k\u0131saltmas\u0131 olan EMDR, ba\u015flang\u0131\u00e7ta travma sonras\u0131 stres bozuklu\u011funun (TSSB) tedavisi i\u00e7in geli\u015ftirilmi\u015f bir psikoterapi bi\u00e7imidir.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3889,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[219],"tags":[],"class_list":["post-4904","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emdr-tr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/emdrtech.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/emdrtech.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/emdrtech.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emdrtech.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emdrtech.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4904"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/emdrtech.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4904\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4906,"href":"https:\/\/emdrtech.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4904\/revisions\/4906"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/emdrtech.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/emdrtech.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/emdrtech.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/emdrtech.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}