Blog

Bipolar bozukluk ile yaşamak, inanılmaz bir güç ve dayanıklılık gerektiren sürekli bir yolculuktur. Bu, kendi zihninizin kıvrımları ve […]

Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, ruh sağlığını korumak her zamankinden daha önemlidir. İş, sosyal yükümlülükler ve dijital dünyanın baskıları stres ve […]

Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, günlük işlere kapılmak ve büyük resmi gözden kaçırmak kolaydır. İş, ilişkiler ve kişisel taahhütler arasında hokkabazlık […]

Teknolojinin sürekli gelişen ortamında yeni bir felsefe ortaya çıkıyor: dijital minimalizm. Yazar Cal Newport tarafından ortaya atılan bu kavram, teknolojiyi tamamen terk etmekle değil, teknolojiyi kasıtlı olarak hayatımıza hizmet edecek şekilde kullanmakla ilgilidir. Bildirimler, sonsuz kaydırma ve sürekli bağlantıda olma baskısıyla dolu bir dünyada, dijital minimalizm daha odaklanmış ve tatmin edici bir varoluşa doğru zorlayıcı bir yol sunuyor.

Modern dünya bizi stresli, bunalmış ve tükenmiş hissettiren acımasız bir hokkabaz olabilir. Bu sürekli koşuşturma içinde zihinsel sağlığımızı ihmal etmek kolaydır. Bununla birlikte, iyi bir ruh sağlığını korumak, genel mutluluk ve tatmin edici bir yaşam için çok önemlidir.

İnsan duyguları karmaşık ve sürekli değişen bir manzaradır. Sevincin yükseklerinden umutsuzluğun ezici derinliklerine kadar, bu iç dünyada gezinmek zor olabilir. Sözlü iletişim güçlü bir araç olsa da, bazen kelimeler duygularımızın tamamını yansıtmakta yetersiz kalabilir. İşte bu noktada duygusal ifade için yaratıcı yollar devreye girer ve kendimizi ifade etmemiz için güçlü bir yol sunar.

Çağdaş söylemde, ruh sağlığı mitleri ilerlemenin önündeki zorlu engeller olarak yer etmiş, milyonlarca insanın yaşamı üzerine yanlış anlama ve damgalama gölgeleri düşürmüştür. Ruh sağlığını şefkat ve bilgiyle kucaklayan bir toplumu teşvik etmek için bu yanlış anlamalarla yüzleşmek ve bunları çürütmek zorunludur.

Korku, bizi tehlikeden korumak için tasarlanmış doğal bir insan tepkisidir. Ancak korku mantıksız ve kontrol edilemez bir hal aldığında günlük işleyişi ve yaşam kalitesini önemli ölçüde bozabilir.

İnsanlar alışkanlıklarla dolu yaratıklardır ve bazı alışkanlıklar bizi ileriye taşırken, diğerleri görünmez çapalar gibi davranarak bizi tam potansiyelimize ulaşmaktan […]

İnsan deneyimi, düşüncelerimizin, duygularımızın ve fiziksel hislerimizin sürekli bir etki dansı içinde var olduğu temelde iç içe geçmiştir. Bu karmaşık ve inkar edilemez "beden-zihin bağlantısı" hem ruh sağlığı hem de iyileşme sürecinde çok önemli bir rol oynar.

Savaş alanı, silahlar sustuktan çok sonra bile hayatları etkilemeye devam ediyor. Birçok gazi için savaşın görünmez yaraları – iç kemiren […]

Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR) terapisi, travma ve ilişkili semptomların ele alınmasında güçlü bir araç olarak ortaya çıkmıştır. Bu benzersiz yaklaşım, bireylerin sıkıntı verici anıları yeniden işlemelerine ve iyileşmeye doğru ilerlemelerine yardımcı olmak için konuşma terapisinin unsurlarını iki taraflı uyarımla, tipik olarak göz hareketleriyle birleştirir.

İnsan bakışı muazzam bir güce sahiptir. Duyguları iletir, hikayeleri aktarır ve bizi başkalarına bağlar. Ancak travmanın görünmez izlerini taşıyanlar için gözler aynı zamanda gizli acılara açılan kapılar haline gelebilir.

Psikoterapi alanında Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR), travma ve çeşitli ruh sağlığı sorunlarının ele alınmasında çığır açan bir […]

Travmayla başa çıkmak, denizde kaybolmak, ezici duyguların dalgalarıyla savrulmak ve bulabildiğiniz herhangi bir enkaz parçasına tutunmak gibi hissettirebilir. Ancak tıpkı bir fırtınanın eninde sonunda yerini sakin sulara bırakması gibi, fırtına sonrasını atlatmanın ve bir kez daha teselli bulmanın yolları vardır.

EMDR terapisinin dönüştürücü gücünü ortaya çıkarmak olağanüstü klinik beceriler gerektirir, ancak başarılı bir EMDR uygulaması oluşturmak daha fazlasını gerektirir. Sekiz aşamalı süreç ve Adaptif Bilgi İşleme modelinde uzmanlaşmanın ötesinde, terapistler sıcak bir ortam yaratmalı, bulundukları toplulukları eğitmeli ve stratejik pazarlama çözümlerini benimsemelidir.

Travma sonrası iyileşme bir depar değil, bir maratondur. Ancak her adımda, hayatınızı geçmişin pençesinden kurtarmaya biraz daha yaklaşırsınız. Travmatik […]

Doğru terapisti bulmak hayatınızı değiştirebilir. Hayatın fırtınalarında pusulanız, şüpheye karşı desteğiniz ve daha tatmin edici bir gelecek yaratmada müttefikiniz olurlar.

EMDR terapisi, travma, anksiyete ve fobiler de dahil olmak üzere çeşitli ruh sağlığı sorunları için oldukça etkili bir tedavi olarak […]

Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR) terapisine olan talep artmaya devam ederken, terapistler EMDR cihazlarını nereden temin edecekleri konusunda […]

Seçim Sürecinde Gezinme: Profesyonel Uygulamada EMDR Ekipmanı için Kapsamlı Rehberlik

Profesyonel uygulamanız için uygun Göz […]

EMDR’nin Altında Yatan Bilimsel İlkeleri Çözmek

Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR), çeşitli ruh sağlığı sorunlarının […]

Son yıllarda, Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR) teknikleri, travmatik deneyimlerin işlemlenmesinde etkili bir araç olarak ruh sağlığı alanında […]

Terapütik Ortamlarda EMDR Teknolojisinden Yararlanmanın Avantajları

EMDR teknolojisinin terapütik ortamlarda kullanılmasının faydaları çok geniş ve kapsamlıdır. Bu yenilikçi yaklaşım, psikoloji […]

Toksik pozitiflik nedir? Toksik pozitiflik, genellikle zor olan duyguların geçersiz kılınacak kadar basitleştirilmesidir. Olumsuz duyguların haklı olduğu durumlarda bile pozitif […]

Çocukluk travmalarının yetişkin yaşamlarımız üzerindeki etkileri nelerdir?

Çocukluk travması yetişkin yaşamlarımız üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Anksiyete, depresyon ve […]

Stres yönetimi nedir ve nasıl yapılır?

Stres yönetimi, hayatınızdaki stres kaynaklarını belirleme ve kontrol etme sürecidir. Stresi yönetmek önemlidir çünkü […]

TSSB nedir?

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), travmatik bir olaydan sonra gelişebilen bir ruh sağlığı durumudur. Travmatik bir olay, yaşamı […]

Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme terimlerinin kısaltması olan EMDR, başlangıçta travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) tedavisi için geliştirilmiş bir psikoterapi biçimidir.

Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme ya da EMDR, çeşitli ruh sağlığı sorunlarının ele alınmasındaki etkinliği nedeniyle önemli ölçüde kabul görmüş bir terapütik yaklaşımdır.

OKB nedir?

OKB veya obsesif-kompulsif bozukluk, tekrarlayan eylemleri (kompulsiyonlar) tetikleyen istenmeyen ve müdahaleci düşüncelerle (obsesyonlar) karakterize bir ruh sağlığı durumudur. […]