Çocukluk travması yetişkin yaşamlarımız üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Anksiyete, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB/PTSD) dahil olmak üzere bir dizi ruh sağlığı sorunu geliştirme riskimizi artırabilir. Çocukluk çağı travmaları kalp hastalığı, felç ve kanser gibi fiziksel sağlık sorunlarına da yol açabilir.

Ruhsal ve fiziksel sağlık sorunlarına ek olarak, çocukluk travması ilişkilerimiz, kariyerimiz ve genel refahımız üzerinde de olumsuz bir etkiye sahip olabilir.

Travma, fiziksel ve duygusal sağlığınız üzerinde uzun süreli bir etkiye sahip olabilen derin üzücü veya rahatsız edici bir deneyimdir. Travma, araba kazası veya doğal afet gibi tek bir olaydan kaynaklanabileceği gibi, istismar veya ihmale tekrar tekrar maruz kalmaktan da kaynaklanabilir.

Çocukluk travması yetişkin yaşamlarımız üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Anksiyete, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB/PTSD) dahil olmak üzere bir dizi ruh sağlığı sorunu geliştirme riskimizi artırabilir. Çocukluk çağı travmaları kalp hastalığı, felç ve kanser gibi fiziksel sağlık sorunlarına da yol açabilir.

Ruhsal ve fiziksel sağlık sorunlarına ek olarak, çocukluk travması ilişkilerimiz, kariyerimiz ve genel refahımız üzerinde de olumsuz bir etkiye sahip olabilir.

EMDR terapisi çocukluk çağı travmaları için çok etkili bir tedavi olabilir. Travmatik anıların beyinde sağlıklı bir şekilde depolanabilmesi için yeniden işlenmesine yardımcı olarak işe yaradığı düşünülmektedir.

Bir EMDR terapi seansı sırasında, danışan belirli bir travmatik anıya odaklanırken, terapistleri bir dizi çift taraflı uyarım (BLS) egzersizinde onlara rehberlik eder. BLS egzersizleri göz hareketleri, hafifçe vurma veya ses tonlarını içerebilir.

BLS egzersizleri beynin bilgi işleme sistemini harekete geçirmeye ve travmatik anının yeniden işlenmesini kolaylaştırmaya yardımcı olur. Danışandan ayrıca BLS egzersizleri sırasında düşüncelerine, duygularına ve vücut hislerine dikkat etmesi istenecektir.

EMDR terapisi nispeten yeni bir terapi şeklidir, ancak kısa sürede travma için en popüler ve iyi araştırılmış tedavilerden biri haline gelmiştir. Ayrıca, çocuk ve ergenlerin tedavisinde etkili olduğu gösterilen az sayıdaki tedaviden biridir.

Eğer çocukluk travması yaşadıysanız, lütfen yalnız olmadığınızı bilin. Yardım mevcuttur ve iyileşebilirsiniz. EMDR terapisi, travmanızı yeniden işlemenize ve hayatınıza devam etmenize yardımcı olabilecek etkili bir tedavi seçeneğidir.